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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	139	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	137	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	139	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	142	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	143	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	139	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	139	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	141	00:52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	143	00:57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	145	01:03:27	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	142	01:08:42	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	142	01:14:05	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	140	01:19:31	15,00 km
16	0,18 km	0:55	5:08	143	01:20:27	15,18 km