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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	140	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	150	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	149	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	148	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	144	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	149	00:36:29	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	149	00:42:39	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	152	00:48:46	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	149	00:55:00	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	143	01:01:08	10,00 km
11	0,36 km	2:10	6:03	146	01:03:18	10,36 km