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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	141	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	149	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	152	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	157	00:20:04	4,00 km
5	0,53 km	2:45	5:09	161	00:22:49	4,53 km