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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	105	00:03:47	1,00 km
2	1,00 km	3:44	3:44	112	00:07:31	2,00 km
3	1,00 km	3:43	3:43	115	00:11:14	3,00 km
4	1,00 km	3:42	3:42	116	00:14:56	4,00 km
5	1,00 km	3:43	3:43	121	00:18:39	5,00 km
6	0,57 km	2:05	3:41	121	00:20:45	5,57 km