Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:255:2512900:05:251,00 km
21,00 km5:045:0414100:10:292,00 km
31,00 km5:245:2414100:15:523,00 km
41,00 km5:235:2313600:21:164,00 km
51,00 km5:175:1713500:26:335,00 km
61,00 km5:225:2213400:31:556,00 km
71,00 km5:105:1013800:37:057,00 km
81,00 km5:135:1313600:42:188,00 km
91,00 km5:225:2213400:47:409,00 km
101,00 km5:195:1913300:52:5910,00 km
110,04 km0:115:1913100:53:1010,04 km

18 september 2024 - 08:33

Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Löpning - Distans
Ej IHU. Tillbaks på hemmaplan, körde min klassiska 10:a. Mina fötter såg normala ut imorse, igår kväll var det rena klumpfötter efter 6+7+12 timmars flygresor för att komma hem.....
Var litet stel framsida lår men ganska ok. Får se, det är ju trots allt tävling i helgen i Falsterbo, 10 eller 21.1k - möjligtvis en sen anmälan....
10,15   km
Distans
53:09
Tid
5:14   min/km
Snitt
136
Snittpuls
152
Maxpuls
174
Kadens
Saucony Ride 17
Total distans: 428 km