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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	114	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	117	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	127	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	130	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	139	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	139	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	141	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	146	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	146	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	146	00:48:50	10,00 km
11	0,52 km	2:30	4:47	148	00:51:20	10,52 km