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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:56	4:39	112	00:00:56	0,20 km
2	0,20 km	0:48	4:01	135	00:01:44	0,40 km
3	0,20 km	0:46	3:52	141	00:02:30	0,60 km
4	0,20 km	1:01	5:06	139	00:03:32	0,80 km
5	0,20 km	0:56	4:42	144	00:04:28	1,00 km
6	0,20 km	0:57	4:46	146	00:05:25	1,20 km
7	0,20 km	0:58	4:51	147	00:06:23	1,40 km
8	0,20 km	1:00	4:59	151	00:07:23	1,60 km
9	0,20 km	0:54	4:35	153	00:08:17	1,80 km