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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	142	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	143	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	145	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	146	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	144	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	150	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	173	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	178	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	178	00:48:13	10,00 km
11	0,02 km	0:05	3:59	177	00:48:18	10,02 km