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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	139	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	143	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	154	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	166	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	173	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	158	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	156	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	151	00:43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	152	00:47:31	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	148	00:51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	153	00:56:07	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	135	01:00:51	13,00 km
14	0,76 km	3:59	5:15	123	01:04:50	13,76 km