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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	133	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	142	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	144	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	147	00:26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	149	00:32:50	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	148	00:39:20	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	152	00:45:55	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	151	00:52:27	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	152	00:59:00	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	151	01:05:40	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	153	01:12:08	11,00 km
12	0,23 km	1:27	6:11	157	01:13:35	11,23 km