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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	152	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	154	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	157	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	160	00:25:03	5,00 km
6	0,20 km	0:59	4:50	166	00:26:02	5,20 km