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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	0	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	0	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	0	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	0	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	0	00:31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	0	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	0	00:43:56	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	0	00:49:57	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	0	00:56:12	9,00 km
10	0,88 km	5:22	6:05	0	01:01:35	9,88 km