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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	129	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	145	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	141	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	142	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	147	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	148	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	150	00:40:08	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:30	155	00:40:10	8,01 km