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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:33	7:33	0	00:07:33	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	0	00:13:46	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	0	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	0	00:26:27	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	0	00:33:12	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	88	00:39:40	6,00 km
7	0,67 km	4:11	6:14	99	00:43:51	6,67 km