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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	111	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	116	00:08:17	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	125	00:12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	124	00:16:32	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	135	00:20:27	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	133	00:24:24	6,00 km
7	1,00 km	3:29	3:29	131	00:27:54	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	128	00:31:46	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	131	00:35:44	9,00 km
10	0,07 km	0:29	6:41	128	00:36:13	9,07 km