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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	106	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	130	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:19:33	4,00 km
5	0,30 km	1:44	5:50	145	00:21:17	4,30 km