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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	141	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	151	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	146	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	150	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	151	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	147	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	150	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	152	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	154	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	163	00:51:30	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:11	162	00:51:47	10,05 km