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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	138	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	151	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	152	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	150	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	155	00:39:15	8,00 km
9	0,85 km	3:52	4:34	148	00:43:07	8,85 km