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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	132	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	152	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	153	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	155	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	155	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	155	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	161	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	161	00:49:46	10,00 km
11	0,19 km	1:00	5:24	162	00:50:46	10,19 km