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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	114	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	131	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	133	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	131	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	134	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	135	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	132	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	134	00:37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	141	00:41:44	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	135	00:46:21	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	139	00:50:52	11,00 km
12	0,02 km	0:06	5:20	138	00:50:58	11,02 km