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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	132	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	147	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	148	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	148	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	151	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	154	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	153	00:43:10	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	155	00:49:24	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	149	00:55:52	9,00 km
10	1,00 km	7:20	7:20	144	01:03:13	10,00 km
11	0,17 km	1:04	6:21	143	01:04:17	10,17 km