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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	134	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	145	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	145	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	142	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	144	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	149	00:38:13	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	145	00:45:07	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	147	00:51:31	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	146	00:57:53	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	143	01:03:44	10,00 km
11	1,00 km	6:58	6:58	147	01:10:42	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	151	01:16:53	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	147	01:23:19	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	146	01:29:19	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	146	01:35:33	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	145	01:42:04	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	151	01:48:44	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	154	01:54:59	18,00 km
19	1,00 km	6:24	6:24	153	02:01:23	19,00 km
20	0,68 km	4:17	6:20	149	02:05:40	19,68 km