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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	102	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	132	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	147	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	145	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	149	00:30:32	6,00 km
7	0,10 km	0:29	4:40	160	00:31:01	6,10 km