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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	2:21	11:43	101	00:02:21	0,20 km
2	0,20 km	1:24	7:00	130	00:03:45	0,40 km
3	0,20 km	1:18	6:30	137	00:05:03	0,60 km
4	0,20 km	2:02	10:08	140	00:07:04	0,80 km
5	0,20 km	1:19	6:37	148	00:08:24	1,00 km
6	0,20 km	1:12	6:01	150	00:09:36	1,20 km
7	0,20 km	1:04	5:20	150	00:10:40	1,40 km
8	0,20 km	1:23	6:57	145	00:12:03	1,60 km
9	0,20 km	1:04	5:21	157	00:13:08	1,80 km
10	0,20 km	1:03	5:16	164	00:14:11	2,00 km
11	0,20 km	1:05	5:26	163	00:15:16	2,20 km
12	0,20 km	1:06	5:28	162	00:16:22	2,40 km
13	0,20 km	1:10	5:49	163	00:17:31	2,60 km
14	0,20 km	1:07	5:33	163	00:18:38	2,80 km
15	0,20 km	1:15	6:15	163	00:19:53	3,00 km
16	0,20 km	1:20	6:38	160	00:21:13	3,20 km
17	0,20 km	1:04	5:18	163	00:22:16	3,40 km
18	0,20 km	1:08	5:42	161	00:23:25	3,60 km
19	0,20 km	1:29	7:24	155	00:24:53	3,80 km
20	0,20 km	1:05	5:25	158	00:25:58	4,00 km
21	0,20 km	1:05	5:25	147	00:27:03	4,20 km
22	0,02 km	0:07	7:20	149	00:27:10	4,22 km