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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:43	8:34	109	00:01:43	0,20 km
2	0,20 km	1:02	5:12	146	00:02:45	0,40 km
3	0,20 km	1:50	9:11	132	00:04:36	0,60 km
4	0,20 km	1:17	6:27	147	00:05:53	0,80 km
5	0,20 km	1:19	6:35	136	00:07:12	1,00 km
6	0,20 km	1:00	4:58	150	00:08:12	1,20 km
7	0,20 km	1:49	9:03	133	00:10:00	1,40 km
8	0,20 km	0:55	4:36	140	00:10:55	1,60 km
9	0,20 km	1:01	5:04	150	00:11:56	1,80 km
10	0,00 km	0:04	17:06	147	00:12:00	1,80 km