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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	149	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	161	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	166	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	168	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	167	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	168	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	170	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	169	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	168	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	168	00:49:59	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	168	00:54:44	11,00 km
12	0,20 km	0:55	4:32	168	00:55:39	11,20 km