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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	131	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	136	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	154	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	139	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	150	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	151	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	154	00:40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	162	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	154	00:51:24	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	157	00:56:56	10,00 km
11	0,55 km	3:04	5:35	152	01:00:00	10,55 km
12	0,12 km	0:45	6:05	159	01:00:45	10,67 km