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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	149	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	152	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	155	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	158	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	158	00:31:27	6,00 km
7	0,81 km	4:08	5:06	156	00:35:35	6,81 km