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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	98	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	105	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	107	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	106	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	106	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	109	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	107	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	110	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	110	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	110	00:53:04	10,00 km
11	0,01 km	0:02	6:11	115	00:53:07	10,01 km