Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:037:038100:07:031,00 km
21,00 km6:106:1011400:13:132,00 km
31,00 km6:146:1412000:19:273,00 km
41,00 km6:006:0012000:25:264,00 km
51,00 km5:555:5515100:31:215,00 km
61,00 km6:086:0815900:37:296,00 km
71,00 km6:366:3614800:44:057,00 km
81,00 km6:176:1716200:50:228,00 km
91,00 km6:096:0916300:56:319,00 km
101,00 km6:116:1113801:02:4110,00 km
111,00 km6:046:0413301:08:4511,00 km
121,00 km5:515:5113301:14:3612,00 km
131,00 km5:495:4913101:20:2513,00 km
141,00 km5:365:3613601:26:0114,00 km
151,00 km5:225:2214101:31:2315,00 km
161,00 km6:056:0513601:37:2916,00 km
170,60 km3:386:0313401:41:0716,60 km

15 september 2024 - 10:47

Birkavägen

Löpning - Distans
+9º. Sol. Långärmat och vantar. 85 höjdmeter. Stor del grusväg, några km asfalt. Konstig hög pulsnivå i mitten, inget som kändes. Korrigerar maxpuls 185 till 143 och snittpuls 135 till 132. Cykel drygt 5 km i vardera riktning som tillägg.
16,6   km
Distans
1:41:07
Tid
6:05   min/km
Snitt
132
Snittpuls
143
Maxpuls
ASICS Noosa 2020
Total distans: 1362 km