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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	121	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	130	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	126	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	130	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	133	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	121	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	132	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	133	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	128	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	131	00:49:59	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	139	00:54:50	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	137	00:59:49	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	141	01:04:45	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	141	01:09:36	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	142	01:14:29	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	148	01:19:13	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	145	01:24:02	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	157	01:28:57	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	157	01:33:54	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	161	01:38:40	20,00 km
21	0,02 km	0:06	4:43	158	01:38:46	20,02 km