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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	125	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	135	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	145	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	158	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	154	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	152	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	155	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	158	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	156	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	151	00:53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	154	00:59:33	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	153	01:04:47	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	151	01:10:01	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	153	01:15:30	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	151	01:21:05	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	153	01:26:21	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	150	01:31:44	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	154	01:37:13	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	153	01:43:23	19,00 km
20	0,33 km	1:55	5:51	152	01:45:18	19,33 km