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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	134	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	148	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	151	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	151	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	156	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	159	00:34:39	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	156	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	159	00:46:32	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	159	00:52:47	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	160	00:58:41	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	162	01:04:30	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	162	01:10:12	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	158	01:16:15	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	165	01:21:56	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	162	01:27:35	15,00 km
16	1,00 km	7:00	7:00	150	01:34:35	16,00 km
17	1,00 km	6:39	6:39	162	01:41:14	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	151	01:47:28	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	158	01:53:51	19,00 km
20	0,15 km	0:50	5:32	164	01:54:41	19,15 km