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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	120	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	130	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	132	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	136	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	132	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	136	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	138	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	136	00:44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	140	00:48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	138	00:53:52	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	137	00:58:43	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	138	01:03:36	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	140	01:08:33	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	139	01:13:45	15,00 km
16	0,00 km	0:02	6:37	140	01:13:46	15,00 km