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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	117	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	118	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	126	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	128	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	132	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	132	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	136	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	137	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	137	00:51:52	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	139	00:57:56	10,00 km
11	0,68 km	3:37	5:18	147	01:01:33	10,68 km