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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	132	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	147	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	151	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	153	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	154	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	155	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	160	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	164	00:51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	166	00:56:38	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	166	01:01:30	12,00 km
13	0,07 km	0:32	7:01	167	01:02:01	12,07 km