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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	113	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	118	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	124	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	125	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	130	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	127	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	137	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	131	00:47:19	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	130	00:52:56	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	130	00:58:37	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	128	01:04:18	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	127	01:09:58	12,00 km
13	0,82 km	4:33	5:35	129	01:14:31	12,82 km