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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	141	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	164	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	127	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	135	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	123	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	130	00:35:26	7,00 km
8	0,25 km	1:14	4:58	139	00:36:39	7,25 km
9	1,00 km	3:52	3:52	149	00:40:32	8,25 km
10	0,32 km	1:15	3:58	153	00:41:47	8,56 km
11	0,57 km	3:18	5:46	139	00:45:04	9,13 km
12	0,93 km	3:25	3:41	148	00:48:29	10,06 km
13	1,00 km	5:17	5:17	142	00:53:47	11,06 km
14	0,06 km	0:18	5:19	140	00:54:04	11,12 km
15	0,48 km	1:43	3:33	145	00:55:47	11,60 km
16	0,89 km	4:35	5:09	142	01:00:23	12,49 km