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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	115	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	144	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	152	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	176	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	178	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	186	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	190	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	191	00:43:15	8,00 km
9	0,10 km	0:30	5:13	192	00:43:45	8,10 km