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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	126	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	135	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	135	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	133	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	138	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	133	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	137	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	135	00:46:45	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	146	00:53:15	9,00 km
10	0,71 km	4:04	5:42	143	00:57:19	9,71 km