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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	118	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	129	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	130	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	132	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	140	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	148	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	150	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	148	00:43:20	8,00 km
9	0,83 km	4:16	5:10	152	00:47:36	8,83 km