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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	136	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	142	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	143	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	139	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	146	00:32:29	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	145	00:39:12	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	142	00:46:31	7,00 km
8	0,10 km	0:39	6:45	148	00:47:10	7,10 km