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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	128	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	132	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	139	00:13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	135	00:18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	141	00:22:10	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	149	00:26:10	6,00 km
7	0,33 km	1:13	3:40	149	00:27:24	6,33 km