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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	0	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	0	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	0	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	0	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	0	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	0	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	0	00:38:43	7,00 km
8	0,02 km	0:07	6:43	0	00:38:50	7,02 km