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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	128	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	144	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	149	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	146	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	145	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	150	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	144	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:18	144	00:49:48	10,00 km