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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	171	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	166	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	175	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	184	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	184	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	182	00:37:27	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	178	00:43:33	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	174	00:50:11	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	179	00:56:40	9,00 km
10	1,00 km	7:23	7:23	168	01:04:02	10,00 km
11	0,15 km	1:01	6:53	180	01:05:03	10,15 km