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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	133	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	137	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	143	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	147	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	148	00:28:58	5,00 km
6	0,50 km	3:00	6:01	151	00:31:58	5,50 km