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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	115	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	125	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	129	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	130	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	131	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	131	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	135	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	133	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	134	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	136	00:49:40	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:46	142	00:49:41	10,01 km