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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	115	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	125	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	125	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	123	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	123	00:30:40	5,00 km
6	0,01 km	0:02	5:58	123	00:30:43	5,01 km