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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	125	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	157	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	143	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	152	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	152	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	157	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	158	00:39:03	7,00 km
8	0,83 km	4:08	4:59	163	00:43:11	7,83 km